La confiance en soi

protocole de 6 à 8 séances

La confiance en soi est le premier secret du succès. Peur d’être jugé, critiqué, le manque de confiance en soi peut générer beaucoup de stress et engendré un mal être. Un stress capable d’anéantir tous nos efforts ou nous empêcher d’atteindre nos objectifs.

De plus, tous les domaines de notre vie et de notre quotidien peuvent être affectés, que ce soit dans la sphère personnelle, scolaire ou professionnelle. C’est un blocage qui nous empêche d’agir et nous distille des pensées dévalorisantes et négatives.

Le bonheur ou le succès sont parfois à portée de main, mais faute d’avoir la confiance nécessaire en notre capacité de réussite nous les laissons filer.

Pour changer cette situation, la sophrologie peut vous aider à retrouver cette confiance en soi, l’estime de soi en travaillant Les points ci-dessous.

La respirationCombattre le stress grâce à des exercices simples de respiration et de concentration que vous pouvez appliquer ou que vous soyez.
Le corpsRedécouvrir son corps et ses sensations grâce à des exercices de tension/relâchements
Le positifApprendre à développer le positif grâce des techniques spécifiques.