Comprendre la confiance en soi

La confiance en soi est le premier secret du succès. Peur d’être jugé, critiqué, le manque de confiance en soi peut générer beaucoup de stress et engendré un mal être. Un stress capable d’anéantir tous nos efforts ou nous empêcher d’atteindre nos objectifs.

De plus, tous les domaines de notre vie et de notre quotidien peuvent être affectés, que ce soit dans la sphère personnelle, scolaire ou professionnelle. C’est un blocage qui nous empêche d’agir et nous distille des pensées dévalorisantes et négatives.

Le bonheur ou le succès sont parfois à portée de main, mais faute d’avoir la confiance nécessaire en notre capacité de réussite nous les laissons filer.

Ce que la sophrologie peut vous apporter

Pour changer cette situation, je peux vous aider à retrouver cette confiance en soi, l’estime de soi en travaillant sur ces 3 axes :

  • La respiration, combattre le stress grâce à des exercices simples de respiration et de concentration que vous pouvez appliquer ou que vous soyez.
  • Le corps, redécouvrir son corps et ses sensations grâce à des exercices de tension/relâchements
  • Le positif, apprendre à développer le positif grâce des techniques spécifiques.

protocole de 6 à 8 séances